Reto InBody: Evolución Corporal
No gana quien más kilos baja, sino quien más avanza hacia su propia meta de salud. Un sistema equitativo, ponderado y relativo a la dificultad de cada composición corporal.
Podio de Honor Octubre 2026
Los guerreros con mayor cumplimiento de sus metas relativas este mes
Leaderboard Mensual
Puntuación ponderada según perfil, metas y bandas de tolerancia
| Pos | Guerrero | Perfil | Puntuación | Avances Clave | Tendencia | Racha | Ficha |
|---|
Nuevos Guerreros en Línea Base (Octubre 2026)
Registraron su primera medición este mes. Su primera puntuación y evolución oficial se calculará en la medición de Noviembre:
Ranking Acumulado del Reto
Suma total de puntos a lo largo de todas las ediciones del reto
¿Por qué este sistema es 100% justo?
La matemática detrás de la equidad: nadie tiene ventaja por pesar más o menos
1. Perfiles según tu cuerpo
No todos tienen el mismo objetivo. Se asigna automáticamente un perfil según tu medición base:
- Definición: Grasa > rango normal. Prioriza quemar grasa (40%) y conservar músculo (30%).
- Volumen: Grasa baja/normal y músculo bajo. Prioriza hipertrofia (50%) y peso magro (30%).
- Recomposición: Valores equilibrados. Prioriza ganar músculo (40%) y bajar grasa (40%) a la vez.
2. Metas Relativas, no Kilos Brutos
Bajar 4 kg para quien tiene 40% de grasa es fisiológicamente más rápido que ganar 500 g de músculo magro para quien es delgado. El puntaje mide el % de cumplimiento de tu meta individual. Si tu meta era bajar 1% de grasa y bajaste 1%, tienes 100 puntos.
3. Banda de Tolerancia al Ruido
El bioimpedanciómetro fluctúa por hidratación, digestión o sueño. Establecemos una banda neutral:
Los cambios dentro de la banda se consideran "mantenidos": no se castiga por ruido de la máquina.
4. Salud y Seguridad Primero
El reto promueve hábitos sostenibles, no atajos peligrosos:
- Tope al 150%: Nadie gana con cambios extremos o dietas de choque deshidratantes.
- Mantenerse suma: Si ya estás en rango óptimo y te mantienes, recibes 90-100% de puntos.
- Penalizaciones: Pérdida de músculo o bajas de peso extremas (>4.5%/mes) restan puntos.
Caso Práctico: Comparativa de 2 Perfiles Opuestos
Mira cómo compiten en igualdad de condiciones un perfil Definición vs un perfil Volumen:
Objetivo: Bajar Grasa
Objetivo: Ganar Músculo Magro
Ambos participantes obtienen puntuaciones coherentes con su disciplina individual, sin importar cuánto pese cada uno.
El Muro del Sofá
El descanso del guerrero: humor deportivo 100% amistoso, cero burlas al cuerpo
Insignias del Reto
Reconocimientos especiales a la disciplina, constancia y logros excepcionales